chocolate cheese banana mug cake

Here is the recipe of chocolate cheese banana mug cake.

it's not 100% clean as I used 90% dark chocolate as well as cheddar cheese :P

 ---base---

 rice milk 2 tbs

 roll oat 3 tbs

molasses ( or honey) 1 tbs

egg 1

coconut oil 1 tbs

1/2 banana

 

cocao powder 1 tsp

---added in ----

cheddar cheese (shredded) 2 tbs

chopped chocolate 2 tbs

 

blend everything in base until smoothie then stir in cheddar cheese and chopped chocolate

1,1/2 tbs each put in a mug and steam  20 mins or until cook

after cooked paste the mug up side down on a plate(oven safe) and bring the cake out.

mix the remain cheese and chocolate and put on the top put in grill oven(or oven) for few mins until the chocolate & cheese melted

and it's ready to serve!

I hope you like this recipe!

please support me by click like on my fb page : healthylivingbybud

thanks!!

 

สูตรช๊อคโกแลต ชีส กล้วย

อันนี้ไม่ได้ถึงกับคลีน 100% นะคะ เพราะใช้ ดาร์ก ช๊อคโกแลต 90%

สูตร

---หลัก----

 

นมข้าว(หรือนมอย่างอื่น) 1 ชต.

ข้าวโอ๊ต 3 ชต

เกร็ดน้ำตาล(หรือน้ำผึ้ง) 1 ชต.

ไข่ 1 ฟอง

น้ำมันมะพร้าว 1 ชต.

กล้วย 1/2 ลูก

 

ผลโกโก้ 1 ชต.

-----เสริม----

ชีส เส้น 2 ชต.

ช๊อคโกแลตหั่นเป็นชิ้นๆ 2 ชต.

 

ปั่นทุกอย่างสน ส่วนหลัก ให้เข้ากัน จากนั้น คนชีสเส้น กับ ช๊อคโกแลตชิ้น อย่างละ 1,1/2 ชต.

เทใส่ถ้วย นึ่ง 20 นาที

หลังจากนั้น นำเค้กออกมาคว่ำใส่จาก ใส่ช๊อคโกแลต และ ชีสที่เหลือ ด้านบนของเค้ก นำไปอบต่อที่เตาอบจนส่วนบนละลาย แค่นี้ก็เสร็จแล้วค้า