Sunday, 15 June 2014

Aduki brownie fudge



I made this for celebrating my best friend'a birthday.
I cooked some healthy dishes followed by this fudge and ice cream! 
Vegan Aduki bean brownie fudge 
Grain-free! 
1 ¼ c. aduki beans drained and rinsed
2/3 c. coconut sugar ( you would have to adjust the taste to your like when after you processed all the ingredients )
1 tsp vanilla extract 
1/3 cup cocoa or cacao powder
¼ tsp sea salt 
4 tbs coconut oil 
2 flax eggs ( 2 tbs ground flax seed , 6 tbs water ) or 2 eggs

chopped walnuts or dried fruits – optional for in the mix or on top

Preheat 180 degree celsius 
Process all the Ingredients except walnuts and dried fruits 
Stir nuts and top nuts , dried fruits 
Bake for 20 mins or until the fudge  hard.
(Adapted recipe from wholenewmom.com

วันเกิดเพื่อนสาวสุดที่รักของบุศ
บุศทำอาหารเพื่อสุขภาพ สลัด เค้กและไอศรีม
พร้อมของขวัญ 
และนี่เป็นเค้กฟัจบราวนี่ถั่วแดงค่ะ ปราศจากแป้ง 
ส่วนผสม
ถั่วแดง 1,1/4ถ
น้ำตาล มะพร้าว 2/3ถ(ชิมและปรับรสชาติหลังจากปั่นทุกอย่างรวมกัน)
วานิลา 1ชช
ผงโกโก้ 1/3ถ
เกลือสมุทร 1/4 ชช
น้ำมันมะพร้าว 4ชต
ผงแฟล็ก 2ชต+ น้ำ 6ชต หรือ ไข่ 2ฟอง
ถั่ววอลนัท หั่นหยาบ ผลไม้แห้ง (ไว้ผสม และ แต่งหน้า)
วิธีทำ
ปั่นผสมทุกอย่างยกเว้นถั่วและผลไม้แห้ง จนเป็นเนื้อเดียวกัน ชิมและปรับรสชาติตามชอบ
เสร็จแล้วเทใส่ภาชนะ เข้าอบ 20นาทีหรือจนแข็งตัว

No comments:

Post a Comment