Apple banana ice cream

อยากกินไอติมมาตั้งแต่เมื่อวานแล้ว

เช้านี้เลยจัดนี่เลยค่ะ! 

ไอศรีมแอปเปิ้ลกล้วย^^

ภาษาไทย (ด้านล่างพร้อมภาพประกอบค้า^^)

Ingredients 

- 1 frozen chopped apple

- 2 frozen chopped bananas 

- liquid for blending (choose an option)

   A) soaked chia seed

   (1 tbs /9 tbs water and soak overnight )

   B) cup of water

- 1 cup of overnight oat (optional) 

*** note I used chia seed because I wanna add some more nutrients to my breakfast.

Direction 

- blend apple , banana with over night oat , add liquid little by little while blending (don't use all liquid as it will be too watery) ... Blend until the ice cream become smooth! Serve with some toppings ;) and u can pour the left over chia seed on ur ice cream and eat too! Enjoy!!

ส่วนผสม 

-กล้วย และแอปเปิ้ลแช่แข็ง

-ของเหลวเลือกใช้อย่างใดอย่างนึงในนี้

  A) chia seed แช่น้ำค้างคืน( 1ช้อนโต๊ะ ต่อน้ำ 9ช้อนโต๊ะ)

  B) น้ำ1แก้ว

- ข้าวโอ๊ตค้างคืน 1/2ถ้วย แช่น้ํา(เข้าตู้เย็นค้างคืนไว้): ไม่จำเป็นต้องใส่ก็ได้ค่ะ

วิธีทำ

ปั่น ผลไม้กับ ข้าวโอ๊ต รวมกันค่อยๆใส่ของเหลวปั่นต่อ

ถ้าปั่นแล้วติดขัดก็ค่อยๆเติมของเหลว (อย่าใส่ของเหลวหมดเพราะจะทำให้เหลวเกินไป)

ปั่นจนเสร็จค้า

fb: healthylivingbybud

ig: healthylivingbybud