purple sweet potato almond milk (no diary,no soy)

follow : Fb: HealthylivingbyBUD

purple sweet potato almond milk (no diary,no soy)

adapted from http://www.theearthdiet.org/16/post/2013/05/5-minute-almond-milk.html

นมอัลมอนด์ มันฝรั่งม่วง

Total making time: 5 minutes

เวลาที่ใช้ทั้งหมด 5 นาที

Serves: 2 
(3 cups of almond milk)

จำนวนเสริฟ 3 แก้ว

Ingredients:
1 cup of raw almonds
3 cups of water
1 cooked purple sweet potato

อัลมอนด์ดิบ 1 ถ้วย,น้ำ 3 แก้ว, มันเทศสุก 1 ลูก

Action:1. In a powerful blender,blend all ingredients until smooth , light and creamy. 

2. Ready to drink! 

ปั่นทุกอย่างรวมกัน จนเป็นครีมละเอียด

Suggestions:
+ breakfast eat with cereal

รับประทานเป็นอาหารเช้า เพราะ มันฝรั่งจะช่วยให้อยู่ท้อง

Benefits:
+ Dairy Free
+ Soy Free
+ Refined Sugar Free+ Vegan
+ High in Vitamin E
+ Good for Clear Skin
+ High in Protein
+ 3 ingredients
+ Under 5 minutes

+ Dairy Replacement

-ไม่มีนม

-ไม่มีถั่วเหลือง

-ไม่มีน้ำตาลขัดสี

-มังสวิรัส

-มีวิตามิน E สูง

-ดีต่อผิว

-มีโปรตีนสูง

-ส่วนประกอบ 3 อย่าง 

-แทนนมได้

keep update like : Fb: HealthylivingbyBUD