Cocoa banana flaxseed pudding

English recipe you can find in the picture below :)

ไม่รู้จะพอหา flaxseed ในประเทศไทยได้รึเปล่า 

ถ้าหาได้ ก็ลองทำกันนะคะ 

เป็นอาหารที่มีคุณค่ามากมาย ทำทานเป็นมื้อเช้า อิ่มหน่ำสำราญเลยทีเดียว อิอิ

ส่วนประกอบก็ 

-flaxseed 1/2 ถ้วย

-น้ำ 1+3/4 ถ้วย

-ผลโกโก้ 1/4 ถ้วย

-กล้วย 3 ลูก 

แช่ flaxseed ค้างคืน จากนั้น ปั่่น รวมกับ ทุกอย่าง ก็เสร็จแล้วค่ะ 

กินกับ ธัญพืช ต่างๆ หรือ ใส่ cereal ก็ได้ค่ะ

หวังว่าจะชอบนะค้า ^ ^

ถ้าชอบใจ ติดตามได้ใน instagram , fb นะคะ 

ขอบคุณค้า :)

ig : healthylivingbybud

fb : facebook.com/healthylivingbybud