Ginger grapes raw almond milk dessert

if you like rice pudding (india dessert ) before, you going to like this! but this is healthier version hehe

low carb! 

ingredients as stated in the picture : ginger 1/2 thumb size , 1/2 cup grapes, 1 cup almond milk 

blend them all , mix with cereal and serve!

พอดีเหลือ มีองุ่นเยอะเกิน อาทิตนึง มันก็ไม่หมดสักกะที

และ ขิง ก็เหลือ 

เลยจัดการปั่นทุกอย่างรวมกันเลยค่ะ ^^ 

อร่อยใช้ได้เลยนะคะ 

ส่วนผสมก็ 

-นมอัลมอน 1 แก้ว

-องุ่น 1/2 แก้ว

-ขิง ประมาณ ครึ่ง หัวแม่โป้ง

ปั่นรวมกัน เสร็จแล้วค่ะ ใส่ cereal คนๆ แล้ว เสริฟเลย !

รสชาติ คล้ายๆ rice pudding ขนมของอินเดีย เลยค่ะ แต่ ดีต่อสุขภาพและไม่อ้วนนะ อิอิ

ถ้าชอบใจ ติดตามได้ใน instagram , fb นะคะ 

ขอบคุณค้า :)

ig : healthylivingbybud

fb : facebook.com/healthylivingbybud

Cocoa banana flaxseed pudding

English recipe you can find in the picture below :)

ไม่รู้จะพอหา flaxseed ในประเทศไทยได้รึเปล่า 

ถ้าหาได้ ก็ลองทำกันนะคะ 

เป็นอาหารที่มีคุณค่ามากมาย ทำทานเป็นมื้อเช้า อิ่มหน่ำสำราญเลยทีเดียว อิอิ

ส่วนประกอบก็ 

-flaxseed 1/2 ถ้วย

-น้ำ 1+3/4 ถ้วย

-ผลโกโก้ 1/4 ถ้วย

-กล้วย 3 ลูก 

แช่ flaxseed ค้างคืน จากนั้น ปั่่น รวมกับ ทุกอย่าง ก็เสร็จแล้วค่ะ 

กินกับ ธัญพืช ต่างๆ หรือ ใส่ cereal ก็ได้ค่ะ

หวังว่าจะชอบนะค้า ^ ^

ถ้าชอบใจ ติดตามได้ใน instagram , fb นะคะ 

ขอบคุณค้า :)

ig : healthylivingbybud

fb : facebook.com/healthylivingbybud

Juice for hot weather

The weather is really hot today and this drink is suit to the hot day like today! Feel so fresh! 

I added ground black sesame on top of Blended each of orange,kiwi,dragon fruits with ice and water!
กีวี 1 ลูก
ส้ม 1 ลูก
แก้วมังกร 1 ลูก
ปั่นรวมกัน ถ้าชอบหวานก็ เติมน้ำผึ้งตามชอบ ค่ะ
สดชื่น^ ^